קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות68
מגזין

מרינרה Veggie בישול איטי

מרינרה Veggie בישול איטי
רוטב צמחוני איטי מרינרה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 46 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 441 קלוריות. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, עלי בזיליקום, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-20 דקות. מתכונים דומים: מרינרה סירים איטית, מרינרה איטית לבישול, ו קציצות בישול איטיות & מרינרה.

הוראות

1
תרסיס 3-4 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול. בסיר, מערבבים את כל המרכיבים למעט ספגטי וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 4 עד 5 שעות.
3
לבשל ולנקז ספגטי לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
מגישים רוטב על ספגטי; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו

מרכיבים

794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.האם muir עגבניות אורגניות חתוכות לקוביות, לא מצורפותהאם muir עגבניות אורגניות חתוכות לקוביות, לא מצורפות1אוראו ממולאים כפוליםעלי בזיליקום יבשיםעלי בזיליקום יבשים591 לב מפאלדי טרי אם אפשריין אדום יבש או מיםיין אדום יבש או מים1חתיכות טופי הית' ברזרעי שומרזרעי שומר170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כוסות פטריות טריות פרוסותכוסות פטריות טריות פרוסות2חתיכות טופי הית' ברשיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות ענבים, חתוכות לשנייםעגבניות ענבים, חתוכות לשניים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1חתיכות טופי הית' ברעלי אורגנו יבשיםעלי אורגנו יבשים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'גבינת פרמזן גרוסהגבינת פרמזן גרוסה1אוראו ממולאים כפוליםפתיתי פלפל אדום כתושפתיתי פלפל אדום כתוש1חתיכות טופי הית' ברמלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שקית נקניק קפוא בסגנון סויה חלבון מתפורר, מופשרשקית נקניק קפוא בסגנון סויה חלבון מתפורר, מופשר454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ספגטי multigrain מבושלספגטי multigrain מבושל170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.רסק עגבניות אורגני Muir יכולרסק עגבניות אורגני Muir יכול1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)