מרינרה עוף קלה ומהירה

מרינרה עוף מהיר & קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 33 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 328 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם רוטב ספגטי, תיבול, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו רוטב מרינרה בסיליקום עגבניות מהיר וקל, רוטב מרינרה מהיר, ו רוטב מרינרה מהיר (מתכונים דומים).