קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

מרק אורז בר קליקו

מרק אורז בר קליקו
מרק אורז בר קליקו יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון צמחוני יש 235 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 5 היה אומר שזה פגע במקום. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו טרגון, מים, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. נסו אורז קליקו אפוי, אורז קליקו מתובל, ו מרק אורז פראי (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת רוטב בינונית מבשלים אורז ב -6 כוסות מים עד לבישול ורך.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
בסיר גדול או בסיר ציר משלבים מרק, אורז מבושל, תירס, בצל ירוק, פלפל אדום וירוק, פטרוזיליה וטרגון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
בצל ירוקבצל ירוק
אורז מבושלאורז מבושל
טרגוןטרגון
פטרוזיליהפטרוזיליה
מלאימלאי
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מערבבים היטב ומבשלים על אש בינונית עד שהתערובת רותחת. מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות או עד שהתירס רך.
מרכיבים שתצטרך
תירסתירס
4
בקערה קטנה מערבבים עמילן תירס ומים.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים לתערובת המרק ומבשלים 5 דקות. מערבבים מדי פעם ומגישים ברגע שהמרק מסמיך.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק