מרק אורז פראי
נ מרק אורז פרוע יכול להיות רק המרק אתם מחפשים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 8 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 186 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם בצל, חזיר, מרק עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 30 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. נסו מרק אורז פראי, מרק אורז פראי, ו מרק אורז פראי (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר בינוני, מרתיחים אורז במים 30 דקות.
מסננים, שוטפים ומניחים בצד.
בינתיים, בסיר מרק גדול, ממיסים חמאה על אש בינונית. מבשלים בצל בחמאה עד שקוף. מערבבים קמח בבת אחת ליצירת רוקס. מערבבים מרק, מעט בכל פעם, ומבשלים עד שהוא מסמיך מעט. מערבבים פנימה גזר, חזיר, חלב, פטרוזיליה ואורז שמור. מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות.
מערבבים ורמוט ומבשלים עוד 30 דקות.