מרק אורז פראי מינסוטה

מרק אורז בר מינסוטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם אורז, גבעולי סלרי, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו מרק אורז בר, מרק אורז בר, ו מרק אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

הסר שורשים, עלים חיצוניים, וצמרות כרישה.

מרכיבים שתצטרך

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

חותכים כרישה במחצית לאורכו. שוטפים היטב עם מים קרים, וחותכים כל חצי לפרוסות 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ממיסים חמאה בתנור הולנדי על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

להוסיף כרישה, סלרי, פטריות; לטגן 10 דקות או עד מכרז. מערבבים 6 מרק כוסות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

מוסיפים אורז והבא 3 מרכיבים (באמצעות פלפל); מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 45 עד 55 דקות או עד אורז יש " צץ."

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

אפונה גויה®

לשקול או קלות כפית קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

רול פירות צהוב אחד

מערבבים קמח ומרק 1 כוס, ערבוב עם מקצף עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

מוסיפים תערובת מרק למרק. מבשלים מעל חום בינוני 2 דקות או עד עבה מעט, ערבוב כל הזמן. הפחת את החום לנמוך; הוסף עוף, חצי וחצי, יין וחרדל. מבשלים 2 דקות או רק עד מחומם ביסודיות (לא להרתיח).

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות