מרק אטריות שעועית נקניק
מרק אטריות שעועית נקניק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 46 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 468 קלוריות. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 40 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. צאו לחנות ואספו שעועית פינטו, פלפל, ספגטי רב דגנים ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 43%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון מרק אטריות נקניקיות עוף, מרק אטריות שעועית שחורה וסלסה, ו מרק אטריות שעועית ארוכה כבוש סיני.
הוראות
בתנור הולנדי הקפיצו את הנקניקיה, הפלפל הירוק והבצל עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות או עד שהספגטי רך.