מרק אספרגוס בשניות

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומרק ראשוני? מרק אספרגוס בשניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 25 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אספרגוס, מרק עוף, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. וזה טוב. נסו שניות מפוצלות, סלט פירות בשניות, ו מרק אספרגוס עם לחמניות אספרגוס פריך (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את האספרגוס, עם נוזל, בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

אספרגוס חום מרק עוף יחד בסיר בינוני על חום בינוני. מערבבים בחלב, אם משתמשים, ומביאים לרתיחה נמוכה. מערבבים בחמאה כדי לסיים, אם שימוש, ואת העונה כדי לטעום עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים