קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות53
מגזין

מרק בזיליקום ירקות צונן עם קונפטי ירקות

מרק בזיליקום ירקות צונן עם קונפטי ירקות
מרק בזיליקום ירקות צונן עם קונפטי ירקות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 65 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, בזיליקום, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: מרק קישואים צונן עם סלסה ירקות טריים, מרק ירקות עם בזיליקום מתוק, ו מרק ירקות האביב עם פסטו בזיליקום.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים שומר ושום; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
מוסיפים מיץ; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
4
הסר מהחום; מערבבים בזיליקום, רוטב פלפל חריף, ומלח. כיסוי וצינה 6 שעות. מסננים תערובת דרך מסננת מעל קערה; להשליך מוצקים. מערבבים בקישואים ומרכיבים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מגישים באופן מיידי.