מרק בטטה שמנת

אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן וקמאיות מתכונים לתיבת המתכון שלך, מרק בטטה שמנת יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, מניית עוף, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מרק. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו מרק בטטה שמנת, מרק בטטה שמנת, ו מרק בטטה שמנת.

הוראות

מניחים תפוחי אדמה, לחתוך צדדים למטה, בתבנית אפייה בטוחה במיקרוגל 11 x 7 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים 1/4 כוס מים; מכסים בניילון נצמד. מיקרוגל ב 15 דקות גבוהות או עד תפוחי אדמה הם מכרז. מגניב מעט; להשליך קליפות תפוחי אדמה.

מרכיבים שתצטרך

מחממים סיר על חום בינוני-גבוה.

הוסף שמן; מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

להוסיף בצל;לטגן 1 דקה או עד שקוף. מערבבים כמון ופלפל אדום.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים מניה למחבת; מביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

מניחים חצי בטטה וחצי תערובת מניות בבלנדר.

מרכיבים שתצטרך

הסר את החלק המרכזי של מכסה בלנדר (כדי לאפשר אדים לברוח); מכסה בלנדר מאובטח על בלנדר.

מניחים מגבת נקייה מעל פתיחה במכסה בלנדר( כדי למנוע splatters); להתמזג עד חלקה.

יוצקים מרק מחית לתוך קערה גדולה. חזור על ההליך עם הנותרים תערובת בטטה המניות. מערבבים במלח. מחלקים מרק באופן שווה בין 6 קערות; מפזרים בייקון מבושל וגבינת פרמזן באופן שווה מעל.

מרכיבים שתצטרך