קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות14
ציון בריאות22
מגזין

מרק בקר ירקות משפחתי

מרק בקר ירקות משפחתי
מרק בקר ירקות משפחתי עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מכין 14 מנות עם 74 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מלח, סלרי, מיץ עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 35 דקות. הציון הזה די טוב. נסו סדרת מרק בקר-חלק 3: מרק ירקות בקר לבבי, סטרוגנוף בקר-נוצר במקור עבור משפחת סטרוגנוף הרוסית על ידי שף צרפתי, האהוב על המשפחה הזו בבית שלי, ו מרק סטייק (מרק בקר ירקות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתנור הולנדי מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך שעה 1.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף