מרק גרגיר הנחלים

צריך ללא גלוטן ומרק צמחוני? מרק גרגיר הנחלים יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם גרגיר הנחלים, פלפל טחון, קצפת כבדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. נסו מרק גרגיר הנחלים, מרק גרגיר הנחלים, ו מרק גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום גבוה בינוני.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים את תפוחי האדמה ואת הבצל, ערבוב מעיל עם השמן. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. להפחית את החום בינוני, כיסוי וחום במשך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

יוצקים את המניה עוף ואת החלב, להביא רק לרתיחה, להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 10 דקות, או עד תפוחי אדמה הם במכרז. מערבבים את גרגיר הנחלים ומבשלים, חשופים, במשך 4 עד 5 דקות, או עד הנחלים הוא רק מבושל.

מרכיבים שתצטרך

1 ט אבקת פלפל לבן