קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות62
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק דרום-מערב

מרק דרום-מערב
מרק דרום-מערב יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 630 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-20 דקות. אם יש לכם בשר חזיר tenderloin, פלפל, עגבניות משומרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: מרק דרום-מערב, מרק דרום-מערב, ו מרק שרימפס דרום מערב.

הוראות

1
בתחתית של סיר איטי, לשלב חזיר, בצל, פלפל, jalapeno, שום, אבקת צ ' ילי, כמון, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון. מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
פלפלפלפל
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
שוםשום
כמוןכמון
בצלבצל
חזירחזיר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
2
מוסיפים מרק, עגבניות ושעועית, מכסים ומבשלים נמוך במשך 6 עד 8 שעות או גבוה במשך 3 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שעועיתשעועית
מרקמרק
3
כאשר מוכן לשרת, מצקת מרק לתוך קערות העליון עם אבוקדו וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
אבוקדואבוקדו
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת
4
מרק מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
מרקמרק
5
מגישים עם לחם תירס, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
לחם תירסלחם תירס