מרק טרופי צונן
מרק טרופי צונן יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר, מיץ אננס, זנגביל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: מרק תרמיל אפונה צונן, מרק אפונה צונן, ו מרק אפונה צונן.
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב היטב.
מניחים חצי תערובת פירות וחצי בננה במיכל של בלנדר חשמלי; לכסות ולעבד במהירות נמוכה עד חלקה.
העברת תערובת פריד לקערה גדולה. חזור על הנוהל עם תערובת פירות הנותרים בננה.
כיסוי וצינה לפחות 4 שעות או עד 2 ימים. כדי לשרת, מערבבים מרק צונן, ואז מצקת לתוך קערות בודדות.
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.