קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות18
מתכונים קשורים
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מרק שעועית ירוקה שמנתי
תבשיל תפוחי אדמה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק ירקות איטלקי
מרק ירקות איטלקי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 9 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לך לחנות ותביא שעועית, מים, שעועית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו מרק ירקות איטלקי, מרק ירקות איטלקי, ו מרק ירקות איטלקי (מתכונים דומים).
הוראות
1
Saut הראשון 3 מרכיבים בשמן חם בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם]()
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2
מוסיפים 5 כוסות מים ו -7 מרכיבים הבאים; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
גב שומן חזיר
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
(להתאים לפי טעם אישי)
מרכיבים
1![שלם לציפוי חזיר]()
שלם לציפוי חזיר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![גרגרי בוליון בקר]()
גרגרי בוליון בקר425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית, סחוט]()
שעועית, סחוט411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות בסגנון פסטה, לא מצורפות]()
עגבניות בסגנון פסטה, לא מצורפות2![גזר, פרוס]()
גזר, פרוס2![גבעולי סלרי, קצוץ]()
גבעולי סלרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת שעועית ירוקה לחתוך קפוא, מופשר]()
חבילת שעועית ירוקה לחתוך קפוא, מופשר1כף. חומץ ביין אדום![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש9שרימפס וורידים![גבינת פרמזן מגוררת]()
גבינת פרמזן מגוררת0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ספגטי לא מבושל, שבור לחתיכות 1 אינץ]()
ספגטי לא מבושל, שבור לחתיכות 1 אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1בצל צהוב בינוני, קצוץ![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שלם לציפוי חזיר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
גרגרי בוליון בקר425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית, סחוט411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות בסגנון פסטה, לא מצורפות2
גזר, פרוס2
גבעולי סלרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
מים חמים (100°F)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פטרוזיליה טרייה קצוצה1
שן שום, טחון255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילת שעועית ירוקה לחתוך קפוא, מופשר1כף. חומץ ביין אדום
בצל, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש9שרימפס וורידים
גבינת פרמזן מגוררת0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
ספגטי לא מבושל, שבור לחתיכות 1 אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1בצל צהוב בינוני, קצוץ
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)