קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות26
מגזין

מרק ירקות טרי

מרק ירקות טרי
מרק ירקות טרי עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך sprig בזיליקום, סלרי, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 68%. נסו בקלה טרי עם מרק צדפות, מרק ירקות, ו מרק ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את כל החומרים למעט מלח ב stockpot 8 ליטר. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, במשך 3 שעות. מסננים תערובת דרך מסננת בכותנה מצופה לתוך קערה גדולה, הקשה על ירקות עם החלק האחורי של כף כדי להסיר כמה שיותר נוזל ככל האפשר; להשליך מוצקים. מערבבים במלח.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
מים נוספיםמים נוספים
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
הערה: לאחסן מרק במקרר במיכל אטום עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3
יוצקים 2 כוסות מרק לתוך מכולות מקפיא-בטוח; להקפיא עד 3 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף