מרק ירקות עוף הוא מנה עיקרית שמגישה 7. מנה אחת מכילה 577 קלוריות, 65 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 שעות ו -25 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. לכו לחנות ואספו שמן זית, בצל, עגבניות משומרות ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. עם כפית ציון 82%, המנה הזו נהדרת. מתכונים דומים: מרק ירקות עוף, מרק ירקות עוף, ו מרק פטריות ירקות ועוף.
הוראות
1
במחבת גדולה הקפיצו את הבצל, הפטריות והפלפלים בחמאה ובשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
3
העברה ל-5 קו-טי. סיר איטי.
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
4
מוסיפים את שאר החומרים. מכסים ומבשלים על נמוך 5-6 שעות או עד שהעוף והשעורה רכים.