קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות16
ציון בריאות83
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ירקות שמנת

מרק ירקות שמנת
מרק ירקות שמנת יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מכין 16 מנות עם 102 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם כרובית, אורז חום, תפוחי אדמה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות. עם כפית ציון 90%, המנה הזו אדירה. מתכונים דומים: מרק ירקות שמנת, מרק ירקות שמנת, ו מרק ירקות שמנת.

הוראות

1
בקומקום גדול שלבו מרק, גזר, תפוחי אדמה, בצל ואורז; מכסים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
2
מוסיפים ברוקולי וכרובית; מבשלים במשך 20 דקות או עד שהירקות רכים. מגניב מעט. מחית מחצית מהתערובת בבלנדר או במעבד מזון; חזרו לקומקום.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים חלב ופלפל; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
מחממים דרך (לא להרתיח).