מרק כרובית מוזהב

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק תבלין כרובית זהב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 555 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 49 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו זרעי חילבה, זרעי כמון, זנגביל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: מרק כרובית מוזהבת Paleo, מרק תפוחי אדמה מוזהב-כרובית, ו מרק כרובית מוזהב עם תבלינים מרוקאים.

הוראות

במחבת כבדה המבוססת על מחבת, יבש לצלות את הכמון, חרדל וזרעי חילבה, עד זרעי החרדל מתחילים פופ ולאחר מכן להסיר מן החום ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

זרעי חילבה

לתיבול בשר

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מחממים את השמן בסיר גדול ומבשלים בעדינות את הבצל, פלפל, זנגביל, שום וצ ' ילי עד רך אבל לא חום.מערבבים בכורכום וזרעים קלויים עם קרם קוקוס, מלאי, שקדים טחונים וכרובית. מבשלים בעדינות במשך 12-15 דקות או עד כרובית הוא רך. מערבבים באופן קבוע. מתבלים עם קליפת ליים, מיץ, סוכר, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות