מרק נקניקיות וצדפות במיקרוגל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל נקניקיות מיקרוגל ומרק צדפות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 601 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פטריות, צדפות, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה יכול להיחשב זול למדי, עולה מסביב $2.79 למנה. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 64%. מתכונים דומים: מרק נקניק וצדפות, מרק צדפות מיקרוגל, ו מרק צדפות מיקרוגל.
הוראות
בצלחת מיקרוגל גדולה בטוחה, נקניק מיקרוגל 5 דקות על גבוה, עד שכבר לא ורוד.
הסר נקניק מן המנה. מערבבים שום ושמן זית לתוך נקניקיות ומיקרוגל 1 דקה. מערבבים בצל, פלפל, פטרוזיליה ובזיליקום ומיקרוגל 4 דקות, עד רק רך.
מערבבים את הפטריות ומבשלים 2 דקות. ואז מוסיפים את העגבניות, היין ומיץ צדפות שמורות. לכסות ולבשל 10 דקות, ערבוב פעם אחת.
מערבבים את הנקניק ומבשלים 5 דקות יותר.
בואו לעמוד 5 דקות לפני ערבוב בצדפות ומלח.