קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

מרק נקניקיות וצדפות במיקרוגל

מרק נקניקיות וצדפות במיקרוגל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל נקניקיות מיקרוגל ומרק צדפות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 601 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פטריות, צדפות, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה יכול להיחשב זול למדי, עולה מסביב $2.79 למנה. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 64%. מתכונים דומים: מרק נקניק וצדפות, מרק צדפות מיקרוגל, ו מרק צדפות מיקרוגל.

הוראות

1
בצלחת מיקרוגל גדולה בטוחה, נקניק מיקרוגל 5 דקות על גבוה, עד שכבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
הסר נקניק מן המנה. מערבבים שום ושמן זית לתוך נקניקיות ומיקרוגל 1 דקה. מערבבים בצל, פלפל, פטרוזיליה ובזיליקום ומיקרוגל 4 דקות, עד רק רך.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
שום גויה®שום גויה®
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
מערבבים את הפטריות ומבשלים 2 דקות. ואז מוסיפים את העגבניות, היין ומיץ צדפות שמורות. לכסות ולבשל 10 דקות, ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביותתפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מערבבים את הנקניק ומבשלים 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
5
בואו לעמוד 5 דקות לפני ערבוב בצדפות ומלח.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
מגישים חם.