קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

מרק סלרי ואורז עם עשב לימון

מרק סלרי ואורז עם עשב לימון
צריך ללא גלוטן ומרק טבעוני? סלרי ומרק אורז עם לימון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 137 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לכם אורז, סלרי, מלח ים ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. מתכונים דומים: מרק סלרי עם אורז, קערת אורז עוף בזיליקום תאילנדי עם אורז קוקוס לימון, ו אורז קוקוס לימון.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה ומוסיפים את הבצל והסלרי. כיסוי וזיעה במשך 20-25 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את עשב לימון ואורז מלא וממשיכים לבשל במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
מוסיפים את היין והמניה, מביאים לרתיחה, מפחיתים את החום ומבשלים, מכוסים, במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את אורז הבר וממשיכים לבשל במשך 30 דקות נוספות. בינתיים, אם אתה משתמש בו, קיטור התרד.מתבלים את המרק לפי הטעם ומערבבים בתרד ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי