קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

מרק סלרי ואורז עם עשב לימון

מרק סלרי ואורז עם עשב לימון
צריך ללא גלוטן ומרק טבעוני? סלרי ומרק אורז עם לימון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 137 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לכם אורז, סלרי, מלח ים ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. מתכונים דומים: מרק סלרי עם אורז, קערת אורז עוף בזיליקום תאילנדי עם אורז קוקוס לימון, ו אורז קוקוס לימון.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה ומוסיפים את הבצל והסלרי. כיסוי וזיעה במשך 20-25 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את עשב לימון ואורז מלא וממשיכים לבשל במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
מוסיפים את היין והמניה, מביאים לרתיחה, מפחיתים את החום ומבשלים, מכוסים, במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את אורז הבר וממשיכים לבשל במשך 30 דקות נוספות. בינתיים, אם אתה משתמש בו, קיטור התרד.מתבלים את המרק לפי הטעם ומערבבים בתרד ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
שמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוטשמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוט