מרק עגבניות טורקיה
אם יש לך בערך 2 שעות ו 40 דקות לבלות במטבח, מרק עגבניות הודו יכול להיות נהדר חלב חינם מתכון לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 33 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 275 קלוריות. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם מרק ירקות, פלפל, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 69%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם מרק עגבניות טורקיה, מרק הודו עגבניות, ו מרק עגבניות שעורה טורקיה.
הוראות
בתנור הולנדי, שלב את 10 המרכיבים הראשונים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 2 שעות. מערבבים פנימה הודו ומקרוני; מחממים.
מקשטים בבזיליקום טרי אם רוצים.