מרק עגבניות עם פרמזן טוסט
מרק עגבניות עם טוסט פרמזן יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פלפל, לחם באלכסון, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די טוב. נסו טוסט עגבניות עם פרמזן, פרמזן ועגבניות אפוי ביצה עם טוסט חיילים, ו טוסט אבוקדו עגבניות עם פרמזן מגולח (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל למחבת; מטגנים 3 דקות.
להוסיף שומר; לטגן 3 דקות.
להוסיף שום; לטגן 5 דקות או עד ירקות רכים.
מוסיפים מרק, עגבניות, ותימין למחבת; מביאים לרתיחה. כיסוי חלקי, להפחית את החום, ומבשלים 35 דקות.
הסר מחבת מחום; מגניב 5 דקות. להשליך קורנית sprig.
מניחים חצי תערובת עגבניות בבלנדר.
הסר את החלק המרכזי של מכסה בלנדר (כדי לאפשר אדים לברוח); מכסה בלנדר מאובטח על בלנדר.
מניחים מגבת נקייה מעל פתיחה במכסה בלנדר (כדי למנוע splatters). להתמזג עד כמעט חלקה.
יוצקים לתוך קערה גדולה. חזור על הנוהל עם תערובת עגבניות נותרת. מערבבים במלח ופלפל; להתחמם.
מניחים פרוסות לחם על תבנית אפייה.
מפזרים 1 כף גבינה על כל אחד. לצלות 2 דקות או עד גבינה נמסה.