מרק עדשים

מרק עדשים לוקח מסביב 45 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 339 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. המתכון הזה מכלמתכונים דורשים פלפל גרוס, פפריקה, פטרוזיליה וציר עוף. הרבה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. 497 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 98%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם מרק נוסף, עדשים בקוני ומרק ירקות, מרק עדשים, ו מרק העדשים הטוב ביותר.

הוראות

בסיר גדול הקפיצו את הבצלים בשמן עד שהם מבריקים. מערבבים שום, פפריקה, סלרי, גזר ומקפיצים במשך 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

נוזל-אונקיות מים טריים

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

לאחר שהירקות הוקפצו במשך 10 דקות מערבבים פנימה עגבניות, ציר עוף, עדשים, עלי דפנה, מלח ופלפל. מערבבים היטב, ואז מוסיפים את היין ומביאים את התערובת לרתיחה. לאט לאט להפחית את החום ומבשלים במשך שעה 1 על חום נמוך עד בינוני; או עד העדשים רכות.

מרכיבים שתצטרך

(הוציאו כבד וצוואר)