מרק עדשים ובולגור

מרק עדשים ובולגור עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 305 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 43 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך עדשים חומות, חומץ יין אדום, מלח גס ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: מרק עדשים ובולגור, מרק בולגור ואדום עדשים, ו מרק עדשים ובולגור עם לימון ופטרוזיליה.