צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק עוף עם אטריות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 605 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רגלי עוף & ירכיים, מלח ופלפל, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 23 דקות. נסו מרק עוף עם נודלס בחמאה, מרק עוף עם אטריות, ו מרק עוף אטריות הטוב ביותר (מתכונים דומים).