מרק פלפל אדום מעושן

מרק פלפל אדום מעושן יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 46 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לך לחנות ותביא כרוב, חמאה, קצפת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו מרק פלפל אדום מעושן, עגבניות צלויות מעושנות ומרק פלפל אדום, ו מרק חצילים מעושן עם קרם פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה; מוסיפים פלפלים ו-2 המרכיבים הבאים.

מרכיבים שתצטרך

לטגן 12 עד 15 דקות או עד בצל זהוב. מערבבים שום הבא 4 מרכיבים. לבשל, ערבוב כל הזמן, 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים מרק ועלי דפנה; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 25 דקות או עד ירקות רכים. השליכו את עלי המפרץ.

מרכיבים שתצטרך

תהליך מרק עם בלנדר כף יד עד חלקה. מערבבים בשמנת, ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים מעל חום בינוני 10 דקות או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

מגישים עם כרוב ירוק פיסטו.

הערה: אם אין לך בלנדר כף יד, תן לתערובת להתקרר מעט לאחר שלב 2; תערובת תהליך, בקבוצות, בבלנדר רגיל עד חלקה. החזר תערובת לתנור ההולנדי, והמשך עם המתכון לפי ההוראות