קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק צנון ירוק

מרק צנון ירוק
מרק ירקות צנון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך חמאה, בצל ירוק, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק צנון ירוק, פטוצ'יני, צנון וירוקים, ו צנוניות קלויות עם צנון ירוק.

הוראות

1
בסיר גדול, להמיס 3 כפות של החמאה על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הצנון ואת הבצל הירוק ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד נבול, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את המים, מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהירקות רכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
בואו להתקרר מעט. מחית את המרק בקבוצות בבלנדר, כ 2 דקות לכל אצווה.
מרכיבים שתצטרך
5
לחמם בעדינות את המרק בסיר נקי. מערבולת ב 3 כפות הנותרים של חמאה ועונה עם מלח ופלפל לבן.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים בצלחות מרק רדודות, מעוטר קרוטונים.
מרכיבים שתצטרך