קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות27
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק שבועות Wonton

מרק שבועות Wonton
מרק שבועות Wonton עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך מלח, עלי תרד תינוק, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל סיני. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזאת טובה. נסו מרק מינסטרונה באמצע השבוע, מרק טאקו באמצע השבוע, ו מרק וונטון (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים את מרק העוף והבשר לסיר גדול ומביאים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיף את ערמוני מים, בצל ירוק, ו wontons קפוא ומבשלים עד wontons מבושלים דרך וצף, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
3
הסר מהחום ומערבבים את התרד הטרי. לכסות את המרק ולתת את קיטור התרד ולהתרכך במרק החם במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
שמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוטשמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוט
4
מתבלים עם חמישה תבלינים סיניים, מלח ופלפל קאיין.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב ברביקיו סיני מוכן Hoisin1/3 כוס רוטב ברביקיו סיני מוכן Hoisin
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום