קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות26
מגזין

מרק שלוש שעועית

מרק שלוש שעועית
מרק שלוש שעועית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 8 ומחירו 1.22 $ למנה . מנה אחת מכילה 233 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם פלפל, בצל, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון של 64% , המנה הזו טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק שעועית נייבי (שינקן ושעועית) , מרק מהיר וקל {מיסו מרק עם אטריות סובה או שעועית מונג , ומרק שעועית לבנה טוסקנה עם ברוקולי ראבה - טוויסט שונה לגמרי במרק ירקות .

הוראות

1
בסיר גדול מטגנים בצל ופלפל ירוק בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
צ'דר מגורר או גבינת מונטריי ג'קצ'דר מגורר או גבינת מונטריי ג'ק
רוזמרין נוסף אופציונלירוזמרין נוסף אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (13.8 אונקיות) קרום פיצה בקירורחבילה אחת (13.8 אונקיות) קרום פיצה בקירור
2
להוסיף שום; לבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות רסק עגבניות, חפשו את זה בשפופרת (קל לאחסן ככה)2 כפות רסק עגבניות, חפשו את זה בשפופרת (קל לאחסן ככה)
3
מוסיפים את שאר החומרים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 10 דקות.