מרק שעועית לבנה סופר טוסקנה

מרק שעועית לבנה סופר טוסקנה הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 450 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך יין, פלפל, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. נסו מרק שעועית לבנה טוסקנית, מרק שעועית לבנה טוסקנית, ו מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

ב סיר 4 ליטר או תנור הולנדי, לבשל בייקון, בצל, סלרי, גזר ו 2 שיני שום על חום בינוני גבוה 5 דקות, ערבוב מדי פעם. להפחית חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים שעועית, עלה דפנה, יין ומרק; מכסים ומבשלים 20 עד 25 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

גב שומן חזיר

תוספות, אופציונלי

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

הסר מהחום; מגניב על 15 דקות.

בינתיים, במחבת 8 אינץ', מחממים שמן זית על חום בינוני גבוה 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להוסיף 1 כף שום קצוץ; לבשל 3 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד השום מתחיל חום. מערבבים פתיתי פלפל אדום; לבשל כמה שניות. מערבבים בזיליקום; לבשל עד wilts בזיליקום.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'