מרק שעועית לבנה עם ממרח צ'ילה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק שעועית לבנה עם להדביק צ'ילה. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 326 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו את צ'ילה דה rbol, שן שום, גבעולי סלרי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כדורי סופלה ביצה לבן עם משחת שעועית אדומה (????), ברוסקטה עם רסק שעועית לבנה, צ'אטני עגבניות, וזיגוג בלסמי מופחת, ו קרוסטיני שעועית לבנה עם זיתים, צ'ילה ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים צ ' יילס בקערה; להוסיף מספיק מים כדי לכסות.

מרכיבים שתצטרך

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

בואו לעמוד בטמפרטורת החדר בן לילה.

ניקוז. מרתיחים 1/2 כוסות מים, סוכר וצ ' ילי בסיר קטן עד 2 כפות נוזלי להישאר, כ 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

ליקוריץ צהוב וירוק

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

העברה למעבד; מחית עד חלקה. עם מכונת ריצה, בהדרגה להוסיף שמן. מתבלים במלח ופלפל. לעשות קדימה: יכול להתבצע 3 ימים קדימה. כיסוי; צמרמורת.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מניחים שעועית בסיר גדול.

מרכיבים שתצטרך

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

הוסף מספיק מים כדי לכסות על ידי 4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

תן לה להיספג במשך הלילה.

שעועית ניקוז. ממיסים חמאה באותו סיר על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים סלרי, גזר, בצל ושום; מבשלים עד רך, ערבוב לעתים קרובות, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיפים שעועית ו 8 כוסות מים. מביאים לרתיחה, להפחית את החום לנמוך, ומבשלים עד שעועית רכה, ערבוב מדי פעם, על 1 1/2 שעות. מערבבים כמון וכוסברה; מגניב. עבודה בקבוצות, מרק פירה בבלנדר, הוספת מים על ידי 1/4 כוס מלאה אם עבה מדי. חזור לאותו סיר. מערבבים בקרם. מתבלים במלח ופלפל. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. כיסוי; צמרמורת.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן