מרק שעועית שחורה
מרק שעועית שחורה השלישי נטול גלוטן, וטבעוני מרק. מנה אחת מכילה 115 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. אם יש לך סוכר, מים, כמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. נסו עדשים שחורות ומרק שעועית שחורה, מרק שעועית שחורה, ו מרק שעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
מסננים סלסה דרך מסננת וזורקים חתיכות שנותרו במסננת.
מסננים ושוטפים שעועית שחורה, מניחים 1 כף שעועית שחורה בצד לשימוש מאוחר יותר.
מניחים שעועית שנותרה, סלסה מסוננת, מים, עגבניות שרי, כמון טחון וסוכר במעבד מזון או בבלנדר ומחית.
מערבבים פנימה שעועית שחורה שמורה ומכניסים למקרר עד שהם מוכנים להגשה.