מרק שעועית שחורה עם בייקון ונקניק

בייקון ונקניקיות מרק שעועית שחורה נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 9 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו קרם, רסק עגבניות, עגבניות משומר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק שעועית שחורה עם נקניק, מרק שעועית שחורה עם בייקון, ו מרק שעועית שחורה עם בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים בייקון בתנור הולנדי על חום בינוני עד פריך; להסיר בייקון, ולהניח בצד, שמירה על שאריות במחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

בצל מטגן, גזר, סלרי ושום בטפטופים 3 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

סכין מיקום להב בקערת מעבד מזון; להוסיף תערובת בייקון וירקות. תהליך 1 1/2 דקות או עד חלקה. לנגב מחבת עם מגבת נייר; להוסיף תערובת בייקון, 2 פחיות שעועית שחורה, מרק עוף, ואת 8 המרכיבים הבאים.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

(טרידר ג'ו'ס)

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מקום הנותרים 1 יכול שעועית שחורה בקערה; מחית עם מזלג, ולהוסיף תערובת מרק. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 30 דקות או עד מעובה. מרק מצקת לתוך קערות בודדות. למעלה כל מנה עם 1 כף שמנת חמוצה.

מרכיבים שתצטרך

(טרידר ג'ו'ס)

צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק