קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

מרק שעועית שחורה פיקנטי

מרק שעועית שחורה פיקנטי
אם יש לך בערך 50 דקות לבלות במטבח, מרק שעועית שחורה חריף עשוי להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן מתכון לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 17 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 313 קלוריות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. 26 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם שום, נקניקיית צ'וריסו יבשה, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 83%, וזה יוצא דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: מרק שעועית שחורה פיקנטי, מרק שעועית שחורה פיקנטי, ו מרק שעועית שחורה פיקנטי.

הוראות

1
מחממים את שמן הזית בתנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים את הצ 'וריסו, הבצל, השום והג' לפנו ומקפיצים עד שהם רכים, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את השעועית השחורה, פלפל הצ ' יפוטלה, רוטב האדובו והמרק ומבשלים במשך 25 דקות כדי שכל הטעמים יוכלו להתחתן יחד.
מרכיבים שתצטרך
שמן פלפלשמן פלפל
טורטיות תירס חמות או אורז לבן, להגשהטורטיות תירס חמות או אורז לבן, להגשה
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
4
מערבבים מחצית מהמרק, בעזרת בלנדר או בלנדר טבילה, ומשאירים מעט שעועית שלמה למרקם.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1
מערבבים את כל החומרים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
טועמים לתיבול וצלחת ומעליהם שמנת חמוצה ליים כמון ובצל ירוק פרוס.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ