מרק תירס
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? מרק תירס יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 351 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם תפוחי אדמה, טימין, תירס הקרנלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו מרק תירס, צ'אודר חזיר ותירס, ו מרק תירס ובשר חזיר (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בתנור הולנדי ומכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ולבשל במשך 10-15 דקות או עד מכרז.
מוסיפים את שאר החומרים; מביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים במשך 15 דקות או עד בצל רך.