מרק תירס קוקוס

צ'אודר תירס קוקוס נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 437 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גרעיני תירס, חלב, צ'ילי סראנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מרק תירס קוקוס, מרק תירס מוקרם קוקוס, ו מרק קוקוס-תירס וחסילונים.