מרק תפוחי אדמה X
ניתן להכין את המתכון למרק תפוחי אדמה X תוך כ-45 דקות . מנה אחת מכילה 507 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . תמורת 98 סנט למנה , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. 7 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כמזנון לא יקר לחורף . המתכון הזה מבית Allrecipes דורש סלרי, פתיתי בצל, תפוחי אדמה וחמאה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 61% . מרק תפוחי אדמה אפוי טעון עם קליפות תפוחי אדמה פריכות , מרק בייקון ותפוחי אדמה, ללא גלוטן וחלב , ומרק תפוחי אדמה אפוי דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
בסיר גדול על אש גבוהה מערבבים את תפוחי האדמה, הסלרי והבצל עם המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 20 דקות.
מסננים את המים, שומרים 2 כוסות מים בסיר.
מוסיפים את החלב, החמאה ופתיתי תפוחי האדמה. מערבבים הכל היטב עד להסמכה, כ-5 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.