קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות16
ציון בריאות2
מגזין

משמש-חטיפי שקדים

משמש-חטיפי שקדים
משמש - שקדים אנרגיה ברים הוא צמחוני מתאבנים. מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך משמשים, סירופ תירס, דגני צימוקים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. מתכונים דומים: משמש שקדים אנרגיה ברים, משמש & קשיו אנרגיה ברים, ו חטיפי אנרגיה משמש צ'יאן אופים.

הוראות

1
שורה תחתונה וצדדים של מחבת מרובע 8 אינץ ' עם נייר. תרסיס רדיד עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים דגנים, משמשים ושקדים; להפריש
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)
( 23)( 23)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
ב 4 ליטר תנור הולנדי, חמאת חום, סירופ תירס, סוכר חום וקינמון מעל חום בינוני גבוה, ערבוב כל הזמן, עד הסוכר הוא מומס תערובת מגיע לרתיחה. מרתיחים 2 דקות, ערבוב כל הזמן, עד מעט מעובה.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
חבילה אחת (3 אונקיות) חצאי פקאןחבילה אחת (3 אונקיות) חצאי פקאן
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
3
הסר מהחום. מערבבים בתערובת דגנים עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
מורחים תערובת דגנים במחבת. באמצעות גיליון נייר שעווה, לחץ על תערובת בחוזקה במחבת. מגניב 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
עבור ברים, לחתוך 4 שורות על ידי 4 שורות. חנות מכוסה באופן רופף בטמפרטורת החדר עד 1 שבוע.