מתאבנים עם גבינה וזיתים
מתאבנים זית וגבינה הוא צמחוני מתאבנים. והוא יספק כ 48 מנות. מנה אחת מכילה 36 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. אם יש לכם עגבניות, גבינת מוצרלה, אבקת שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו מלפפון-מתאבנים זית, גבינת שמנת ועוגיות זית עם ממרח פטרוזיליה זית, ו מתאבנים משיפון גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מאיו ואבקת שום בקערה קטנה. מערבבים בגבינה, עגבניות וזיתים.
חותכים כל כיכר לחם באלכסון ל -24 פרוסות; מניחים על תבנית אפייה.
מורחים באופן שווה עם תערובת גבינה.
מטאטא, 4 עד 6 סנטימטרים מחום, 2 דקות. או עד גבינה מותכת.