מתכון להמיס טונה Gruyère

מתכון להמיס טונה Gruyère הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 518 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ צ'או יש 46 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן זית, לחם שאור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו מתכון להמיס טונה Eatingwell, טונה להמיס קליפות תפוחי אדמה מתכון, ו ממיסים את הלב טונה מומסת (מתכונים דומים).