ללא גלוטן פשטידת הרועה מתכון שתי דרכים היא ללא גלוטן וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 417 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ים ופלפל טחון, פרחי ברוקולי, חמאה טבעונית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ברוזמרין אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיצת קינוח פטל עם רוזמרין ופקאנים מסוכרים כקינוח. הרבה אנשים באמת אהבו את המאכל הסקוטי הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קרקרים Crispbread זרע שלוש דרכים (ללא גלוטן, ללא תבואה, טבעוני, Paleo, ללא אגוז), דלעת פאי פירור ברים (ללא גלוטן, סוכר מזוקק חינם + טבעוני), ו תבשיל פשטידת ג'ו מרושל-ללא גלוטן (מתכונים דומים).