קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מגזין

נאצ'ו פלטר אולה

נאצ'ו פלטר אולה
נאצ'ו פלטר אולה ללא גלוטן וללא לקטוז מתאבנים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 220 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת צ'יז מטבל גבינה, צ' ילי, טאקו bellâ® שעועית מטוגנת מחדש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: מגש של פלומן, מגש ירקות Tex-Mex, ו מגש אנטיפסטו.

הוראות

1
פזר שעועית על מרכז מגש גדול. סדר צ ' יפס סביב שעועית.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
2
Heat chili as directed on label; pour over beans.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
3
מיקרוגל CHEEZ WHIZ כפי שהורה על תווית; לשפוך מעל צ 'יפס וצ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
Cheez WhizCheez Whiz
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה