קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

נאצ'וס פטריות בר

נאצ'וס פטריות בר
המתכון נאצ'וס פראי-פטריות יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-45 דקות. מתכון זה משמש 4. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 192 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם כפיות בזיליקום, רוטב סויה, טורטיות קמח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה עובד גם במחיר סביר הר ד ' אובר. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. הציון הזה מוצק. נסו נאצ'וס פראי, סלט פרוע עלייך: סלט פטריות בר עם טימין ולב רומיין, ו דלעת חמאה מתובלת, פטריית חמאת שום ונאצ'וס פונטינה עם מרווה פריכה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים רבעי טורטיה על תבנית עם נייר אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
אופים בחום של 350 למשך 8 דקות או עד שהם פריכים.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מניחים פטריות חתוכות בתבנית אפייה רדודה של 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
מטפטפים פטריות עם מרק, מיץ לימון, רוטב סויה ושמן, ומפזרים בזיליקום וטימין. לזרוק היטב. מכסים ואופים בחום של 350 למשך 15 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מסננים פרוסות פטריות, משליכים נוזלים.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
7
מורחים 1 כף שעועית לבנה מטוגנת על כל רבע טורטיה, ומעליהם פטריות. למעלה כל מנה עם 1 כפית רוטב עגבניות קלויים 1 כפית גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
שעועית לבנהשעועית לבנה
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
8
מניחים רבעי טורטיה על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
9
אופים בחום של 350 למשך 5 דקות או עד שהטורטיות מחוממות היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
10
מקשטים נאצ ' וס בקליפת ליים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
11
מגישים מיד.