קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

נווד תפוחי אדמה

נווד תפוחי אדמה
נווד תפוחי אדמה לוקח בערך שעה 10 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 404 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. תמורת 90 סנט למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 12 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כתוספת. אם יש לכם שמנת, חמאה, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 62% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: תפוחי אדמה של אריזונה נווד , חבילות נווד ארוחת בוקר עם תפוחי אדמה, נקניקיות ובצל ירוק , וחבילות נווד ארוחת בוקר עם תפוחי אדמה, נקניקים ובצל ירוק .

הוראות

1
מקלפים וחותכים את תפוחי האדמה והגזר לקוביות בגודל ביס. קוצצים בצל.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, כל אחד בערך 3/4 קילו כל אחד, משוקפים היטבתפוחי אדמה רדומים, כל אחד בערך 3/4 קילו כל אחד, משוקפים היטב
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
1 כף פתיתי צ'ילי מרוסקים1 כף פתיתי צ'ילי מרוסקים
2
שלבו את כל הירקות בנייר כסף או בשקית אפייה בנייר כסף. מתבלים בכמות רצויה של מלח תיבול ומעליו חמאה. אוטמים היטב את נייר הכסף (ייתכן שתזדקקו ליותר משקית אחת, כך שהירקות עשויים בצורה אחידה).
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
פרובולון טרי מגוררפרובולון טרי מגורר
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
צולים כ-40 דקות או עד שתפוחי אדמה וגזר רכים (הפוך את השקיות לפחות 3-4 פעמים במהלך הצלייה).
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, כל אחד בערך 3/4 קילו כל אחד, משוקפים היטבתפוחי אדמה רדומים, כל אחד בערך 3/4 קילו כל אחד, משוקפים היטב
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
ציוד שתשתמש בו
1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
4
מסירים את הגריל ומניחים את הירקות בקערה גדולה ומוסיפים את השמנת החמוצה, מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות
ציוד שתשתמש בו
1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ