צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? נזיד שעועית שחורה דרום מערב יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 689 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכי לחנות ותקני קרם, תערובת לתיבול טאקו, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף מתובל דרום מערב ונזיד שעועית שחורה, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו תבשיל עוף ושעועית דרום-מערבי.
הוראות
1
במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, לטגן את בשר טחון ולנקז את השומן העודף.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
להוסיף תיבול טאקו, ומערבבים. להפחית את החום נמוך, לכסות ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים
3
בבישול איטי על אש נמוכה, לשלב את התירס, שעועית, רסק עגבניות ומים.