נמלים על עץ
נמלים על עץ יכולות להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 450 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. אם יש לכם כרוב נאפה, מלח כשר, ציר עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו נמלים על בול עץ, נמלים על ענף, ו נמלים על בול עץ מלית (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על חום גבוה.
מוסיפים את האטריות ומחזירים לרתיחה. להרתיח במשך 1 דקה עבור אטריות צלופן ו 2 עד 3 דקות עבור פסטה שיער מלאך.
מסננים במסננת ושוטפים מתחת למים זורמים. תניח בצד.
מערבבים את החזיר עם 2 כפות של רוטב סויה, שמן שומשום, קורנפלור, ו 1/2 של בצל ירוק בקערה קטנה.
מחממים את שמן הירקות ב ווק או מחבת גדולה על חום גבוה עד כמעט עישון.
מוסיף את הג ' ינג 'ר, שום, וממרח צ' ילה. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד ריחני, על 30 שניות.
מוסיפים את תערובת החזיר ומבשלים 1 דקה יותר. מערבבים את הכרוב ואת הנותרים 2 כפות רוטב סויה. לבשל, ערבוב, עד הכרוב הוא כמעט נבול, 1 עד 2 דקות.
מוסיפים את האטריות מבושלות ומבשלים, חותכים אותם מעט עם הצד של המרית, עד חזיר הוא כבר לא ורוד, על 1 דקה.
יוצקים את ציר העוף ומוסיפים את הבצל הירוק שנותר. מתבלים במלח ופלפל ומפחיתים את החום לרמה בינונית-נמוכה. מכסים באופן רופף בנייר כסף ומבשלים עד שהאטריות נספגות חלק מהמלאי, כ -3 דקות