נקניק בגריל במיה וסלט עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל אוקרן נקניק בגריל וסלט עגבניות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 364 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם פלפל, מים, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו שיפודי אוקרן בגריל ועגבניות, סלט בצד עגבניות במיה, ו סלט עגבניות ירוק מטוגן עם תירס קלוי, אוקרן ועגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
מברישים נקניקיות בשמן, מפזרים פלפל; מניחים על הגריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 12 עד 14 דקות, מפנה מדי פעם עד השחמה ומחומם ביסודיות, להפריש להתקרר, כ 10 דקות.
חותכים באלכסון לפרוסות 1/2 אינץ'.
בינתיים, בסיר 2 ליטר, מים חמים ומלח לרתיחה מעל חום גבוה; להוסיף במיה. מבשלים 2 עד 3 דקות או עד פריך-מכרז.
מסננים; לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר.
בקערה בינונית, לזרוק במיה, עגבניות ב 1/2 כוס של ההלבשה .
מניחים ירקות בסל גריל (ווק גריל), או במקום ישירות על מתלה גריל; רוטב מילואים.
מניחים סל גריל על גריל מעל חום בינוני; מכסה גריל. ירקות גריל, צחצוח עם רוטב שמור לאחר 5 דקות. גריל עבור 5 עד 10 דקות נוספות או עד מכרז. מגניב 10 דקות.
בינתיים, במחבת 10 אינץ', לבשל בייקון מעל חום בינוני 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך.
ניקוז על מגבות נייר. קותלי חזיר קרומבל, להפריש.
על 4 צלחות הגשה בודדות, לארגן ירקות סלט. מעל כל אחד עם נקניק וירקות בגריל.
טפטוף עם נשאר 1/2 כוס ההלבשה.
מקשטים עם בזיליקום, בצל, בייקון ופלפל.