נקניק מעושן עם פנה וירקות
נקניק מעושן עם פנה וירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 5. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 31 גרם חלבון, 39 גרם שומן, ובסך הכל 688 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן זית, מלח, פסטה פנה ומים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 64%. מתכונים דומים: נקניק מעושן וירקות, פנה ונקניק מעושן, ו פנה ונקניק מעושן.
הוראות
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים פלפל ירוק ובצל בשמן עד שהוא פריך-רך.
מוסיפים את הנקניקיות, העגבניות, הקישואים, התירס, המים, המלח, הבזיליקום, השום והפלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים, למשך 5 דקות.
מסננים פסטה; זורקים עם תערובת נקניקיות.