קושיקשה
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

נקניקיות קלויות, פלפלים ובצל ולחם גביני עם פלפל שחור

נקניקיות קלויות, פלפלים ובצל ולחם גביני עם פלפל שחור
נקניקיות קלויות, פלפלים, בצל ולחם גביני עם פלפל שחור עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 394 גר' של חלבון, 681 גרם של שומן, וסך הכל 8072 קלוריות. המתכון הזה מכסה %74 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לחם סולת פריך, שמן זית, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. נסו נקניקיות עלומות בגריל עם פלפלים ובצל קלויים, הדפס: נקניקיות איטלקיות קלויות עם תפוחי אדמה, פלפלים ובצל-מטבח דק, ו סטייק פלפל סיני (בקר מוקפץ עם בצל, פלפלים ורוטב פלפל שחור) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים טבעות נקניק על תבנית אפייה ומטפטף בנדיבות שמן זית כתית נוספת עליהם.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מניחים בתנור חם צלי עד התרמילים הם קריספ ומיצים לרוץ ברור, איפשהו בין 15 ו 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
הסר מהתנור כדי לנוח נקניקיות; לעבור על broiler.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
בעוד נקניקיות צלויות, מחממים מחבת מעל חום בינוני עם 3 כפות שמן זית כתית מעולה ושום פרוס. שום רותח בשמן זית כתית מעולה 2 עד 3 דקות ואז מוסיפים פלפלים ובצל. הפעל את החום עד חריץ, ומבשלים עד הירקות מכרזים אבל הפלפלים עדיין מחזיקים צבע חזק, 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
ירקירק
נקניקנקניק
פלפליםפלפלים
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים רוטב עגבניות דליל, מלח ופלפל ומפחיתים. הפעל חום בחזרה לנמוך ולהחזיק את הירקות עד הנקניק יוצא מהתנור, כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
נקניקנקניק
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
טוסט לחם מפוצל, להסיר מהתנור, לשפשף עם שום סדוק, רסס בנדיבות עם שמן זית כתית, ולכסות עם גבינה והרבה פלפל שחור. חזור אל broiler לגבינה חומה, 1 דקה. לפזר פטרוזיליה על הלחם.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
פלפל שחורפלפל שחור
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה
שוםשום
לחםלחם
טוסטטוסט
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
חותכים לחם לחתיכות וערימה עם פלפלים ובצל ואז נקניקיות. הלחם יהיה להשרות את המיצים כפי שאתה עובד דרך נקניק, פלפלים ובצל.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
פלפליםפלפלים
בצלבצל
לחםלחם