קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

נקניקיית ארוחת בוקר הודו

נקניקיית ארוחת בוקר הודו
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ארוחת בוקר ראשונית? נקניק הודו לארוחת בוקר יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, תפוח braeburn, טימין כפית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: נקניקיית ארוחת בוקר הודו, נקניקיית ארוחת בוקר הודו, ו ארוחת בוקר נקניק הודו.

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת לא דביקה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים בצל ותפוח; מטגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
להוסיף שום; לטגן 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
4
הסר תערובת בצל מחבת; מגניב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מערבבים תערובת בצל, טימין, מרווה, מלח, פלפל, וטורקיה, ערבוב היטב לשלב. מחלקים את התערובת ל-24 חלקים שווים, ומעצבים כל אחד לקציצה בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
(צינור גדול)(צינור גדול)
6
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מוסיפים חצי קציצות; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד לסיום. תתחמם. חזור על הליך עם שאריות קציצות.